[ Pobierz całość w formacie PDF ]
i zasięgnąć porady specjalisty, bo szkoda życia i zdrowia.
Emocje wpływają na całe nasze życie i jeśli nie poradzimy so-
bie z ich uporządkowaniem, zmarnujemy czas dany nam na
tej planecie. Nietrudno się domyślić, co powoduje brak sta-
bilizacji psychicznej obniżenie napędu życiowego, brak
motywacji i wiary, ale najgorsza jest ta pustka emocjonalna.
Człowiek nie widzi sensu istnienia. Nie ma nadziei. Nie podej-
muje żadnych decyzji i nie angażuje się w poprawienie swo-
jego losu. Najgorszy jest ten brak uświadomienia, co jest tego
przyczyną, a najczęściej obwinia życie, państwo albo małżon-
ka. Jest bezradny i niezdolny do tworzenia trwałych związków
partnerskich. Nie dopuszcza też do dialogu, w którym poru-
szane byłyby jego problemy, bo twierdzi, że ich nie ma. Próba
uświadomienia mu, że nie jest dobrze, kończy się awanturą,
a przekazanie informacji, że może warto spróbować zamiast
do normalnego lekarza, pójść właśnie do profesjonalisty od
zaburzeń emocjonalnych, grozi napadem agresji.
Niestety, tak jest w wielu przypadkach. Nie chcemy wierzyć,
że ponad 98% objawów naszych chorób to właśnie objawy
stresu i lęku, czyli niezdrowego myślenia, a leczymy to u zwy-
kłych lekarzy.
Poznaj swoje lęki. Czego tak naprawdę się boisz? Co spędza
Ci sen z powiek? Czy to jest naprawdę takie ważne, czy może
przesadzasz? Może inni mają gorzej? Nie pozwól, aby życie
Ci się wymykało, aby się rozpłynęło, aby się toczyło bez ja-
kiejkolwiek wiedzy o sobie samym. Znajdz swoje lęki teraz!
I zmierz się z nimi. Co może spowodować to, czego się bo-
159
Sławomir Luter
isz? Utratę komfortu życia? Utratę zdrowia? Lepiej pomyśl,
co spowoduje Twoje zamknięcie się w sobie, Twoje niskie
poczucie własnej wartości czy brak zainteresowania życiem.
Oj, uwierz staremu przyjacielowi. Brak świadomości i pano-
wania nad swymi emocjami wyrządzi Ci dużo więcej krzyw-
dy niż życie z analizowaniem własnych zachowań i emocji.
Zamknij teraz oczy& Znajdz to, czego najbardziej się boisz&
A następnie pomyśl, jak możesz ten strach pokonać. Pomyśl,
poznaj siebie.
Każda jednostka ludzka tworzy wokół siebie środowisko,
w którym czułaby się bezpiecznie to naturalna tendencja
człowieka. Otaczamy się ludzmi, szukamy miejsc czy obsza-
rów, gdzie czujemy się najpewniej. Małżeństwo jest zbudowa-
ne także na tej podstawie, bo występują tam takie czynniki,
jak opiekuńczość czy troskliwość. Przynajmniej w zdrowym
małżeństwie. Poszukujemy w naszym życiu emocji, które nas
budują, działamy w taki sposób, aby środowisko nas nie od-
rzuciło, zachowujemy się tak, by znalezć w życiu potwierdze-
nie własnej wartości poprzez wykształcenie, stanowisko
w pracy, pozycję społeczną czy nawet ubiór. Ma to na celu
unikanie lęku, wywołanego przez odrzucenie. Zdrowa osobo-
wość stara się, aby swym zachowaniem odbierać emocje, które
wzmacniają nasz obraz, utwierdzają w przekonaniu, że jeste-
śmy wartościowi. Poczucie bezpieczeństwa to jedna z najsil-
niejszych potrzeb ludzkich, która musi być zaspokojona, jeśli
chcemy sprawnie funkcjonować. Człowiek, narażany ciągle na
takie stany, jak lęki czy stresy, będzie borykał się z wieloma
problemami natury psychologicznej i emocjonalnej.
Czy czujesz się w swoim życiu i otoczeniu bezpiecznie?
Co takiego robisz, aby wzmacniać swoje poczucie warto-
ści?
Jakie emocje towarzyszą Ci podczas codziennych zajęć?
160
Uświadomienie emocji
Co wywołuje przeciętny dzień radość czy strach? Jak
myślisz, dlaczego?
Nie czytaj teraz, czas oderwać oczy od literek. Zajrzyj głęboko
w swoje myśli. Zamknij się w pokoju lub idz na spacer i po-
myśl o swoich emocjach, one są częścią nas i nie da się bez
nich żyć. Warto mieć świadomość tego, co czujemy. Warto
umieć nazywać te emocje, które żyją w nas, gdyż nie ma nor-
malnego życia, kiedy przeważają tylko te złe.
Od dzisiaj spróbuj organizować sobie dzień tak, aby dzia-
łać i być w kręgu takich zdarzeń, które wywołują pozytywne
emocje. Mam nadzieję, że rozumiesz, jakie to ma znaczenie,
aby przejść przez życie, doznając maksymalnie dużo pozytyw-
nych emocji. Nie udręka, zmartwienie, strach czy lęk, tylko
[ Pobierz całość w formacie PDF ]